| Harjoituspaketit | Mynärastit | Satarastit | Harjoituspäiväkirja | IRMA     |      Liedon Parma | MS-52 |

MS Parma

huippusuunnistusseura Mynämäeltä ja Liedosta

Kalenteri

Harjoitukset

17.1.2017
  • klo 18:00-19:00 Suunnistuskoulu, Parmaharju

  • klo 19:00-20:00 Kupittaan hallivedot
    Paikka: Kupittaan urheiluhalli, Kupittaankuja 1, 20520 Turku, Suomi

    Harjoituksen kuvaus Nimenhuudossa

18.1.2017
  • klo 17:30-18:30 AV-taitoharjoitus/kaikille/MSParma
    Paikka: Littoinen, 20660 Littoinen, Suomi

    Ilmoittautumiset viim. edellisenä päivänä klo 12 mennnessä. https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ux1Y4MlQYCUfBxq1u7iK9-M1gRiBtBBK7OVogClcKFU/edit#gid=0 Harjoituspaikka Littoisten päässä uimarannalla.

  • klo 18:00-19:30 Koko seuran ulkotreeni
    Paikka: Kerttulan Jäähalli, Nuortentie 4, 21200 Raisio, Suomi

    Tämä on kaikille ikärajaton avoin viikkoharjoitus, johon sisältyy pääsääntöisesti alkulämmittely ja pk-lenkki. Varustuksena säänmukainen ulkovaatetus ja vaihtopaita. Ryhmiin jako tapahtuu paikan päällä osallistujien mukaan. Ollaan kaikki valmiina urheilukentän huoltorakennuksella klo 18. Seuraa ajankohtaista-palstaa mahdollisien muutoksien vuoksi. Säiden salliessa vaihdetaan hiihtoon ja tarvittaessa säiden oikutellessa mennään vaikka uimaan.

19.1.2017
  • klo 15:00-16:00 Taitoharjoitus/seuran oma/kaikille/Lietohalli
    Paikka: Lietohalli, Urheilutie 2, 21420 Lieto, Suomi

    Muistisuunnnistus. Matka 3km. Sprinttikartta. Lähdöt klo 15-15.30. Hyvä alkuverryttely ennen Reijon treeniä.

  • klo 16:30-17:45 Reijon juoksu- ja kuntopiiritreenit
    Paikka: Lietohalli, Urheilutie 2, Lieto, Suomi

    Sisäharjoitus

20.1.2017
  • klo 18:00-19:30 Kuntopiiri Henrikin koululla

    Perjantaisin Henrikin koululla klo 18-19 30 juoksu verr+juoksutekniikka+hyppely harjoite+voimaharjoitus kuntosalilla.

21.1.2017
  • klo 11:00-12:00 Testijuoksu

22.1.2017
  • klo 10:00-11:00 AV-taitoharjoitus/kaikille/AngA/Halikko kk
    Paikka: Halikko kk

    AV-harjoitus kaikille. Matkat 9km, 12km ja 15km. Aina voi myös oikaista eli nuoremmille myös hyvä harjoitus. Ilmoittautumiset sekä info: http://www.angelniemenankkuri.com/more.php?tapahtumaid=5139

  • klo 17:00-18:00 Reijon treenit
    Paikka: Lietohalli, Urheilutie 2, Lieto, Suomi

    Suunnistajan juoksutreenit. Erilaisia intervalleja. Eri matkoja eri vauhdeilla.

23.1.2017
  • klo 18:00-19:30 Kaiken kansan kuntopiiri

    Maanantaisin Valpperin hiihtokeskuksessa klo 18-19 30  juoksu verr. kuntoradalla+kuntopiiri salissa.Vetäjinä Anni V. ja Reima

Kuntorastit

.

 

Slide 1
Slide 2
Slide 3
Slide 4
Slide 5
Slide 6
Slide 7
Slide 8
Slide 9
Slide 10
Slide 11

Yhteistyökumppanit